Cours de méditation à Renens (Vaud) – Hu Care®

Méditation active et pleine présence à Renens, proche de Lausanne

Vous recherchez un cours de méditation à Renens, dans l’Ouest lausannois ?
Hu Care® propose des séances hebdomadaires de méditation active, ouvertes à toutes et tous, dans un cadre professionnel, calme et profondément bienveillant.

Situé à Renens (1020), à proximité immédiate de Lausanne, l’espace Hu Care® accueille des participant·es venant de toute la région vaudoise souhaitant :

• réduire le stress

• améliorer leur concentration

• retrouver un équilibre émotionnel

• développer une présence plus consciente au quotidien

• approfondir leur pratique méditative

Qu’est-ce que la méditation active ?

La méditation active associe présence consciente, respiration, ancrage corporel et mouvements doux.
Contrairement à une approche exclusivement statique, elle permet d’intégrer le corps comme point d’appui.

Cette méthode est particulièrement adaptée :

• aux personnes débutantes

• aux profils très actifs mentalement

• à celles et ceux qui éprouvent des difficultés à « rester immobiles »

• aux personnes vivant du stress professionnel ou décisionnel

La pratique régulière favorise :

• une meilleure régulation émotionnelle

• une diminution des ruminations mentales

• une amélioration du sommeil

• une clarté intérieure accrue

• une relation plus apaisée à soi-même

Cours hebdomadaires de méditation à Renens

Les séances ont lieu :

Tous les lundis de 17h30 à 18h30
Chemin de la Roche 11
1020 Renens – Canton de Vaud

Les groupes sont volontairement de taille humaine afin de garantir :

• un accompagnement attentif

• un espace sécurisé

• une interaction respectueuse

• une qualité de présence réelle

Chaque séance comprend :

1. Un temps d’ancrage corporel

2. Une pratique guidée

3. Une exploration thématique (respiration, observation, émotions, attention)

4. Un espace d’intégration

À qui s’adressent les cours de méditation Hu Care® ?

Les cours sont adaptés :

• aux débutant·es

• aux pratiquant·es intermédiaires

• aux personnes en transition de vie

• aux professionnel·les soumis à forte pression

• aux étudiant·es

• aux personnes souhaitant compléter un suivi thérapeutique

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Tarifs des cours de méditation à Renens

Formules flexibles :

• Séance découverte : 30 CHF

• Abonnements 4, 8, 12 ou 24 séances

• Séance individuelle (45–60 min) : 100 CHF

• Tarifs réduits étudiant·es / AVS

Les abonnements sont valables 4 mois (hors formule spécifique).

Pour connaître les disponibilités actuelles, il est recommandé de réserver à l’avance.

Pourquoi suivre un cours de méditation en présentiel à Renens ?

À l’ère des applications et des vidéos en ligne, le présentiel offre une qualité d’expérience différente :

• cadre stable

• guidance professionnelle

• régularité

• dynamique de groupe

• ancrage réel dans le corps

La présence partagée crée un effet d’entraînement et une cohérence énergétique difficilement reproductible seul·e.

Hu Care® – Human Care, You Care

Hu Care® signifie :

Human Care. You Care.

Un espace au service de l’humain, où la qualité de relation est centrale.
La méditation y est abordée comme une pratique de présence, mais aussi comme une manière d’habiter le monde avec plus de conscience.

Les interactions sont bienveillantes, respectueuses, inclusives.
Chaque personne est accueillie telle qu’elle est.

Méditation à Lausanne et Ouest lausannois

Grâce à sa situation à Renens, Hu Care® est facilement accessible depuis :

• Lausanne

• Prilly

• Crissier

• Ecublens

• Chavannes-près-Renens

• Bussigny

Accès transports publics et stationnement à proximité.

Réserver votre place

Contact :

bonjour@hu-care.ch
+41 79 937 73 73

Les places étant limitées, l’inscription préalable est recommandée.