Wie Sie wissen, ist es eines unserer Ziele, Ihnen Produkte anzubieten, die Ihren Wunsch, gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden, unterstützen. Seit Anfang des Sommers testen wir die Naboso©-Produkte, die von Dr. Emily Splichal (Spezialistin für Podologie und menschliche Bewegung) entwickelt wurden.
Hu Care bietet Ihnen Produkte, die Ihre Füße aufwecken!
Sie tragen uns den ganzen Tag, ermöglichen es uns, uns zu bewegen, zu laufen, zu springen … Unsere Füße verdienen unsere ganze Aufmerksamkeit, wenn wir sie gesund erhalten wollen.
Warum sollte man spezielle Produkte für die Füße testen?
Wenn Sie unseren Artikel „Barefoot -.
Earthing
– Grounding: Was ist das? (Einleitung)“ wissen Sie, dass wir unsere Füße nur genauer betrachten oder eines Tages dort Schmerzen verspüren müssen, um uns plötzlich bewusst zu werden, dass unsere Füße nicht mehr die Babyfüße sind, die einmal unsere eigenen waren. Diese einfache Feststellung kann mit einem starken Bewusstsein einhergehen (wie bei mir!) und mit dem Wunsch, eine grundlegende Arbeit zu beginnen: unseren Füßen ihre Form und damit ihre ursprünglichen Funktionen (Gleichgewicht, Stabilität, Dämpfung, Antrieb und Verbindung) zurückzugeben. Wir können unsere Füße also pflegen, indem wir barfuß durch die Natur laufen (Rasen, Strand…) oder uns für Schuhe entscheiden, die die natürliche Form unserer Füße respektieren.
Wenn Sie jedoch bereits Schmerzen haben (z. B. Plantarfasziitis), Ihre Zehen verformt sind oder Sie beginnen, an Hallux valgus zu leiden, dann sollten Sie eine spezifischere Arbeit beginnen: Ihre Füße umschulen.
Die gute Nachricht ist, dass dies mit Geduld relativ einfach zu bewerkstelligen ist. Wir stellen Ihnen daher in diesem Monat 2 Produkte vor, mit denen Sie in Ruhe Ihre Rehabilitation beginnen können, insbesondere auf sensorischer Ebene: den Neuro Ball und die Standing Mat. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie diese beiden Produkte verwenden können.
"Das Leben ist sensorisch. Das bedeutet, dass alle unsere Bewegungsmuster durch sensorische Stimulation gespeist und gesteuert werden. Eine ausreichende sensorische Stimulation muss den Körper erreichen, um geeignete Bewegungsmuster zu erzeugen."
Die propriozeptiven Produkte Naboso©
Mit dem Geist, die Konformität herauszufordern, nahm Dr. Splichal ihren konventionellen Abschluss in Fußmedizin und kombinierte ihn mit jahrelanger Erfahrung und Expertise in menschlicher Bewegung und sensorischer Wissenschaft, um Naboso zu gründen.
Dr. Splichal glaubt, dass unsere Erfahrungen in dieser Welt um Sinnesreize herum aufgebaut sind und um unsere Fähigkeit, diese Informationen effektiv zu verarbeiten, wahrzunehmen und zu integrieren. Seit 2012 reist Dr. Splichal um die Welt, um ihre einzigartige Herangehensweise an die menschliche Bewegung, die Funktion des Fußes und die Wissenschaft des Barfußgehens zu teilen. Nachdem sie in 35 Ländern und 20.000 Fachleuten unterrichtet hat, wurde Dr. Splichal schnell zu einer weltweit führenden Anbieterin von Barfußtraining und -rehabilitation.
Das Konzept von Naboso und seinen propriozeptiven Produkten entstand aus den Reisen von Dr. Splichal um die ganze Welt und der Erkenntnis, dass sich in Bezug auf die Wissenschaft der Einlagen und deren Design nur wenig geändert hat. Bisher lag der Schwerpunkt vor allem auf Minimalschuhen und Barfußtraining. Was unsere Füße berühren, ist jedoch genauso wichtig wie das Wechseln von Schuhen oder die Wahl von Minimalschuhen.
Dies hat zur Entwicklung eines Materials geführt, das die Nerven in unseren Füßen stimulieren kann, sodass wir die Funktion und Leistung des Menschen noch besser nutzen können. Die potenziellen Anwendungen der verbesserten sensorischen Stimulation des Fußes sind unbegrenzt. Ob es darum geht, die sensorische Stimulation eines Kindes in der Phase seiner maximalen Neuroplastizität zu optimieren oder einen Sportler zu rehabilitieren, der gerade eine Gehirnerschütterung erlitten hat, Dr. Splichal ist bereit, die Welt zu beeinflussen und ihre Leidenschaft für die Überzeugung, dass das Leben sensorisch ist, zu teilen.
Der Neuro Ball
Der Neuro Ball ist ein 3-in-1-Tool und eines der vielseitigsten Entspannungsgeräte auf dem Markt. Der Neuro Ball kann als Ball oder geteilt in zwei Kuppeln verwendet werden und sowohl eine sensorische Stimulation und/oder eine Entspannung von Spannungspunkten bieten.
Ausgestattet mit der Naboso©-Textur auf seiner Oberfläche, ermöglicht der Neuro Ball eine gleichzeitige Befreiung und Stimulation der Sinne.
Als Bonus befindet sich im Inneren des Neuro Ball ein starrer Micro RAD für die Detailarbeit und zum Eindringen in die kleinen Muskeln von Händen und Füßen.
Video Tutorial : Wie öffnet man den Neuro Ball?
Legen Sie den Neuro Ball auf den Boden, wobei der Schlitz senkrecht zu Ihnen zeigt. Legen Sie Ihre Ferse auf den Schlitz des Neuro-Balls und drücken Sie dreimal gegen den Ball. Die beiden Kuppeln werden sich auseinander bewegen. Nun müssen Sie nur noch die Trennung der beiden Kuppeln mit Ihren Daumen abschließen. im Inneren des Neuro-Balls finden Sie die RAD Micro (kleine schwarze Kugel).
Es wird empfohlen, diese Übung 5 Minuten am Morgen und 5 Minuten am Abend durchzuführen.
Die Technik der 5 Punkte :
1: Fersenansatz.
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2: Fußmitte (Fußgewölbe).
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3: Der Vorfuß.
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4: Außenseite des Fußes.
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5: Mittleres Fußgewölbe
Diese Punkte zielen auf die wichtigsten Muskeln des Fußes ab.
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Öffnen Sie den Neuro Ball.
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Stellen Sie die beiden Kuppeln auf den Boden. Man kann beide Füße gleichzeitig oder einen Fuß nach dem anderen trainieren.
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Drücken Sie Punkt 1 auf dem Dom und halten Sie ihn 30 Sekunden lang gedrückt.
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Fahren Sie mit den anderen Punkten in dieser Reihenfolge fort (1, 2, 3, 4 und 5).
Diese Technik entspannt nicht nur die Muskeln, sondern die Textur des Neuro Ball stimuliert auch die Nerven im Fuß.
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Nachdem man die fünf Zonen mit den Kuppeln durchlaufen hat, wiederholt man die Übung mit dem RAD Micro (Achtung, der Druck ist höher!). Ein Fuß nach dem anderen.
Video Tutorial : Befreiung und Aktivierung für die Hände und die Greifkraft.
Video Tutorial : Befreiung und Aktivierung für die Hände und die Greifkraft.
Video Tutorial : Reduzieren Sie die Tendinitis des Tibialis posterior mit dem Neuro Ball
Video Tutorial : 5-Minuten-Fußrelaxation bei Neurodermitis
Die Standing Mat
Die Standing Mat ist eine strukturierte Matte zur Optimierung der Fußaktivierung beim Stehen am Arbeitsplatz oder zu Hause. Er wird barfuß verwendet und seine Wirkung reduziert Schmerzen und Müdigkeit der Füße, besonders wenn man im Stehen arbeitet.
Die Standing Mat ermöglicht auch die Befreiung und Erholung der Füße am Ende des Tages. Er ermöglicht die sensorische Stimulation der Fußsohlen bei der Arbeit an einem Stehschreibtisch. Es verhindert auch Haltungsschäden, indem es den Körper und das Nervensystem den ganzen Tag über aufweckt.
Die Standing Mat kann auch für Trainingseinheiten verwendet werden.